четвъртък, 30 януари 2014 г.

ЗЕЛЕНО СМУТИ С ЧИА






Подукти за 2 чаши:

1 бр. банан
2 бр. ябълки
2 бр. киви
връзка магданоз
5-6 розички броколи
2 ч.л. семена чиа



Ябълките,магданоза и броколите се изтискват в сокоизтисквачката.Най-добре е да редувате ябълка,магданоз,ябълка,брокол и т.н.
Банана и кивито се нарязват на парченца.
Полученият сок от сокоизтисквачката се изсипва в блендер,прибавят се нарязаните плодове и се блендира 1-2 минути или до получаване на еднородна смес.
Изсипва се в чаши, като към всяка се прибавя лъжичка семена чиа.





Няма коментари:

Публикуване на коментар