неделя, 6 април 2014 г.

ВЕГАН КРЕКЕРИ СЪС СПАНАК




ПРОДУКТИ:


100 гр. сурови тиквени семена
100 гр. сурови белени слънчогледови семена
50 гр. ленено семе
100 мл. вода
две шепи суров спанак
1/2 ч.л. хималайска сол
3 с.л. олио
5гр. бакпулвер


Всичко се смила в блендер за минута-две.Взависимост от мощността на машината може да отнеме малко повече време.Пекат се на 180 градуса за около 20-25 мин. в тава застлана с хартия.В средата на печенето крекерите се обръщат.
За по-здравословен вариант е добре семената да се накиснат във вода за една нощ.След което се изплакват добре и се дехидратират.

Няма коментари:

Публикуване на коментар