неделя, 5 октомври 2014 г.

ЕСЕННО СМУТИ



  • 1 чаена чаша настъргана сурова тиква
  • 1 брой добре узрял банан
  • 1 1/2 чаена чаша ядково мляко / в случая овесено/
  • 2-3 фурми без костилките
  • щипка канела като опция
      Съставките се поставят в блендер и се блендират  до еднородна смес.